Recept tulajdonos: Szekeres Barbara Nehézség: könnyű Elkészítési idő: 21-40 perc
Típus: magyar

Kategória: főétel

Árkategória: Olcsó

Alkalom: egzotikus, fiatalos, grillparty, gyerekzsúr, hagyományos, házibuli, hétköznapi, hidegkonyhai, kertiparty, nyári, randi, S.o.S, tavaszi

Címkék: alapanyag, diétás, egytálétel, egzotikus, előétel, fiatalos, főétel, grillparty, gyerekkel, gyerekzsúr, gyors, hagyományos, házibuli, hétköznapi, hétvégi, hidegkonyhai, hidegtál, kertiparty, könnyű, laktató, magyar, makaróni, meleg, nyári, randi, S.o.S, sajt, tavaszi, tésztaféle, tészták, Zöldborsó, zöldséges

Meg akarom tanulni ezt a receptet

Hozzávalók (4 személyre)

35 dkg spagettitészta
35 dkg spárga
20 dkg zöldborsó
1 evőkanál olaj a spárgához
2,5 dkg Rama margarin Rama margarin a borsó párolásához
0,5 evőkanál morzsolt rozmaring
2 gerezd fokhagyma
2 dl tej
1 késhegynyi frissen reszelt szerecsendió
10 dkg parmezán vagy parmezán jellegű sajt (pl. Grana Padano)
1 evőkanál só a tészta vizébe
0,5 dl olaj a tészta vizébe
1 teáskanál Delikát 8 ételízesítő Delikát 8 ételízesítő

Nyomtatás

Elkészítés

Elkészítés

1.

A sütőt előmelegítjük 200 °C-ra (gázsütőn 6-os fokozat). A spárgákat megpucoljuk: az alsó végéről 3 cm-t levágunk, majd késsel, vagy krumplihámozóval lehúzzuk a héját, végül alaposan megmossuk és 2 cm-s darabokra vágjuk. Egy 20x30 cm-es tepsiben összekeverjük 1 evőkanál olajjal, alufóliával lefedjük és 30 percig sütjük. Ezután fólia nélkül még további 10 percig is, hogy megpiruljon.

 


2.

Felteszünk egy nagy lábos sós vizet melegedni, ebben fogjuk kifőzni a tésztát. A zöldborsót a maradék 1 evőkanál olajon, sóval-borssal és a rozmaringgal 10 perc alatt, lefedve megpároljuk egy magas peremű serpenyőben. Néha átkeverjük.


3.

Amikor a tészta vize felforrt, beleöntünk fél deci olajat, beletesszük a tésztát, majd a továbbiakban a csomagoláson olvasható instrukcióknak megfelelően járunk el.


4.

A párolt zöldborsóhoz hozzáadjuk a sült spárgát, összezúzva a fokhagymát, aztán a tejet, a szerecsendiót, és hozzáreszeljük a parmezán háromnegyedét. Sózzuk-borsozzuk, és kevergetve 5 perc alatt mérsékelt tűzön összefőzzük.


5.

A kifőtt tésztát leszűrjük, nagy lángon kevergetve 1 perc alatt összeforraljuk a zöldborsós-spárgás mártással. Tálaláskor megszórjuk apróra vágott bazsalikommal, majd a maradék parmezánból krumplihámozóval forgácsokat gyártunk, és azt is ráhintjük.


1 adag 543,88 kcal, fehérje: 24,92 g, zsír: 15,21g (ebből telített: 8,4 g), szénhidrát: 72,195 g

Te mennyire kedveled ezt az ételt?

Újdonság a Knorr Rafinériától!

A nyaralás ízei tálalva!

Az új Gyros alap fokhagymás dresszinggel és Kebab alap paprikás dresszinggel termékekkel tovább bővül a tápláló és finom ételeket kínáló Knorr Rafinéria termékcsalád.

Közkedvelt, az egész család által szerethető ízeket kínálnak, duplatasakban!

Elkészítésük nagyon egyszerű: a tasak szélesebb részében található a húshoz, a keskenyebb részében pedig az öntethez szükséges alap.

A hozzászóláshoz kérjük jelentkezz be!

Felhasználónév:
Jelszó:
Részletes keresés »

Mi van
a hűtőben?

További topikok »