Recept tulajdonos: Tormáné Joli Nehézség: normál Elkészítési idő: 41-60 perc
Típus: magyar

Kategória: főétel

Árkategória: Olcsó

Alkalom: hagyományos, hétköznapi

Címkék: darálthús, főétel, hagyományos, hétköznapi, laktató, magyar, meleg, pulyka, zöldbab, zöldséges

Meg akarom tanulni ezt a receptet

Hozzávalók (4 személyre)

1 kg mirelit zöldbab
1 nagy fej (kb. 6-8 cm átmérőjű) hagyma
0,5 kg darált pulykahús
1 gerezd fokhagyma
1 nagy pohár tejföl
0,5 liter tej
4 evőkanál liszt
0,5 dl olaj
1 csipet őrölt szerecsendió (lehetőleg frissen őrölve)
5 dkg
3 kávéskanál cukor
1 db babérlevél
2 kávéskanál Delikát 8 ételízesítő Delikát 8 ételízesítő
5 dkg Rama margarin Rama margarin a besamelhez
5 dkg Rama margarin Rama margarin a jénai kikenéséhez

Nyomtatás

Elkészítés

Elkészítés

1.

A vöröshagymát megpucolom, leöblítem és apró kockákra vágom. A pulykahúst, ha egyben vettem, megdarálom. A fokhagymagerezdeket megpucolom.



2.

A fagyos zöldbabot 1 babérlevéllel, sóval, 2 kávéskanál cukorral felteszem főni. Csak annyira főzöm meg, hogy már puha legyen, de még ropogós.


3.

Az apróra vágott hagymát kevés olajon megdinsztelem, ráteszem a darált pulykahúst. Fehéredésig kevergetem, majd a delikáttal, 1 kávéskanál cukorral ízesítem, belenyomok 1 gerezd fokhagymát (sót nem teszek, vagy csak igen keveset, hiszen a delikátban van só!). Kevergetve fedő alatt puhára párolom, de nem pirítom le.


4.

Amíg párolódik a hús, sós vízben megfőzök 1 csésze rizst. Amikor kész a bab leszűröm, kiveszem belőle a babérlevelet. Közben kikenem margarinnal a hőálló tálat és belesimítom a bab felét. Amikor megpuhult, leszűröm a rizst, egy tálban összekeverem a hússal, ha szükséges még ízesítem fehérborssal és sóval.


5.

Elkészítem a besamelt a következőképpen. A margarint egy mélyebb serpenyőbe teszem, és ha felhevült, a 4 csapott kanál lisztből nagyon világos rántást csinálok. Ha kész felöntöm annyi tejjel, hogy habverővel csomómentesre tudjam keverni. Kevés sóval, cukorral és csipet szerecsendióval ízesítem. (Inkább a cukor íze domináljon, de ne legyen édes). Ráöntöm a maradék tejet, és addig forralom, amíg kellően mártás sűrűségű nem lesz.


6.

Begyújtom a sütőt és 200 °C-ra állítom, hogy bemelegedjen, mire beteszem az ételt. A besamel felét rásimítom a babra, majd rákanalazom a rizses húst. Felülre kerül a bab másik fele, majd a besamel mártás másik fele. A végén 2 pohár tejfelt teszek a tetejére és betolom a sütőbe. 25-30 perc alatt megsül. Persze függ a sütőtől és attól, hogy pirosra szeretném sütni a tetejét, vagy éppen kevésbé pirosra.


Rakott zöldbab másképp fázisfotó 1.
Ha kevés cukrot teszünk a bab, borsó, karfiol, brokkoli főzővizébe, akkor kevésbé lesznek a zöldségek fanyar izűek. Ugyanezt a technikát alkalmazom párolt zöldségnél, és bolognai szósz készítésnél is. Persze vigyázni kell, hogy kevés cukrot használjunk, akkor nem lesz tőle édes az étel, csak selymesebb, kellemesebb lesz, jobban érvényesül a többi fűszer íze is.

Te mennyire kedveled ezt az ételt?

Újdonság a Knorr Rafinériától!

A nyaralás ízei tálalva!

Az új Gyros alap fokhagymás dresszinggel és Kebab alap paprikás dresszinggel termékekkel tovább bővül a tápláló és finom ételeket kínáló Knorr Rafinéria termékcsalád.

Közkedvelt, az egész család által szerethető ízeket kínálnak, duplatasakban!

Elkészítésük nagyon egyszerű: a tasak szélesebb részében található a húshoz, a keskenyebb részében pedig az öntethez szükséges alap.

A hozzászóláshoz kérjük jelentkezz be!

Felhasználónév:
Jelszó:
Részletes keresés »

Mi van
a hűtőben?

További topikok »